Tarçınlı Badem Ezmesi
HEALTHFOODSAĞLIKLI TARIFLER
4/7/20251 min read


Tarçınlı Badem Ezmesi
Malzeme Listeniz
Doğal tatlılık sağlayan hurmalar ve tarçının harika uyumuyla, bu fındık ezmesi hem lezzetli hem sağlıklı. Kahvaltılarda, atıştırmalıklarda veya yulafla mükemmel bir uyum sağlar.
3 su bardağı çiğ badem
3-4 adet Medjool hurma (çekirdeksiz)
1 tatlı kaşığı toz tarçın
¼ çay kaşığı deniz tuzu
Gerekirse 1 yemek kaşığı su


Yapılış Şekli
Fırını 175°C’ye ısıtın. Bademleri 10-12 dakika kavurun.
Hurmaları 5 dakika sıcak suda bekletin, ardından süzün.
Bademleri mutfak robotuna alın, 8-10 dakika boyunca pürüzsüz olana dek çekin.
Hurmaları, tarçını ve tuzu ekleyip birkaç dakika daha çekin. Gerekirse biraz hurma suyu ekleyerek kıvam ayarlayın.
Cam kavanozda oda sıcaklığında 2 hafta, buzdolabında 1 ay saklayabilirsiniz.
Besin Değerleri (2 yemek kaşığı için):
Kalori: 170
Protein: 6g
Yağ: 14g (1g doymuş)
Karbonhidrat: 7g
Lif: 3g
Şeker: 3g (sadece hurmadan)
MettaScape
Namaste,
Hoş geldiniz, ruhunuz, ışığınız, ve güzelliğinizle şeref verdiniz ve bizleri tamamladınız, çünkü Mettascape sizler için var.
Copyright ©2024 - 2025 SkyIDesign | Tüm Hakları Saklıdır. | KVKK | Kullanım Koşulları