Kremalı & Cevizli Yulaf Ezmesi
HEALTHFOODKAHVALTI TARIFLERI
5/22/20251 min read


Kremalı & Cevizli Yulaf Ezmesi
Malzeme Listeniz
1 su bardağı su
Bir tutam tuz
fincan eski moda yulaf ezmesi
fincan yaban mersini, taze veya dondurulmuş, çözülmüş
2 yemek kaşığı yağsız sade süzme yoğurt
1 yemek kaşığı kızarmış doğranmış pikan cevizi
2 çay kaşığı saf akçaağaç şurubu


Yapılış Şekli
Küçük bir tencerede su ve tuzu kaynatın. Yulafı karıştırın, ısıyı orta seviyeye düşürün ve ara sıra karıştırarak sıvının çoğu emilene kadar yaklaşık 5 dakika pişirin.
Ateşten alın, üzerini kapatın ve 2-3 dakika bekletin. Üzerine yaban mersini, yoğurt, ceviz ve şurup ekleyin.
Gecelik yulaf çeşidi: 1/2 su bardağı eski moda yulaf ezmesini 1/2 su bardağı su ve bir tutam tuz ile bir kavanoz veya kasede karıştırın. Üzerini kapatın ve gece boyunca buzdolabında bekletin. Sabah üzerine sos ekleyin. Soğuk yiyin veya ısıtın. Yaklaşık 1 fincan yapar.
Çelik kesilmiş yulaf varyasyonu: Küçük bir tencerede 1 su bardağı su ve bir tutam tuzu kaynatın. 1/3 su bardağı çelik kesilmiş yulafı ekleyin, ateşi kısın, üzerini kapatın ve ara sıra karıştırarak sıvının çoğu emilene kadar 15-20 dakika pişirin. Ateşten alın ve üstü kapalı olarak 2 ila 3 dakika bekletin. Üst malzemeleri ekleyin. Yaklaşık 1 fincan yapar.
Çölyak hastalığı veya glüten hassasiyeti olan kişiler “glütensiz” etiketli yulaf kullanmalıdır, çünkü yulaf genellikle buğday ve arpa ile çapraz kontamine olur.
MettaScape
Namaste,
Hoş geldiniz, ruhunuz, ışığınız, ve güzelliğinizle şeref verdiniz ve bizleri tamamladınız, çünkü Mettascape sizler için var.
Copyright ©2024 - 2025 SkyIDesign | Tüm Hakları Saklıdır. | KVKK | Kullanım Koşulları