Kalp Damar Hastalıklarının Belirtileri: Göğüs Ağrısı, Tıkanıklık ve Diğer Uyarı Sinyalleri

Kalp ve damar hastalıkları (kardiyovasküler hastalıklar), dünyada en yaygın ölüm nedenleri arasındadır. Koroner kalp hastalığı, kalp krizi (miyokard enfarktüsü), kalp yetmezliği ve damar tıkanıklıkları, erken teşhis edilmezse ciddi sonuçlara yol açabilir. Belirtiler bazen çok hafif olur ve “yorgunluk” gibi algılanabilir; bu yüzden farkındalık hayati önem taşır.

Kalp Damar Hastalıklarında Dikkat Çeken Başlıca Belirtiler

1️⃣ Göğüs Ağrısı (Angina)

• Göğüs ortasında baskı, sıkışma, yanma ya da dolgunluk hissi.

• Ağrı sol kola, boyna, çeneye, sırta yayılabilir.

• Eforla artar, dinlenince hafifleyebilir.

2️⃣ Nefes Darlığı

• Özellikle merdiven çıkarken, yürürken veya gece yatarken nefesin yetmemesi.

• Kalp yetmezliği veya akciğer-damar sorunlarının ilk bulgusu olabilir.

3️⃣ Çarpıntı ve Düzensiz Kalp Atışları

• Kalbin “atlayıp zıplaması” hissi.

• Atriyal fibrilasyon gibi ritim bozukluklarının habercisi olabilir.

4️⃣ Yorgunluk ve Halsizlik

• Sıradan aktivitelerde bile kolay yorulma, halsizlik, konsantrasyon güçlüğü.

5️⃣ Bacak ve Ayak Bileklerinde Şişlik

• Özellikle akşamları ayak bileklerinde ödem, kalp yetmezliği belirtisi olabilir.

6️⃣ Ani Terleme, Bulantı ve Baş Dönmesi

• Kalp krizinin (miyokard enfarktüsü) “sessiz” belirtilerinden biridir.

Risk Faktörleri

• Hipertansiyon, diyabet, yüksek kolesterol

• Sigara ve alkol kullanımı

• Fazla kilo, obezite, hareketsizlik

• Stres, düzensiz uyku

• Ailede erken yaşta kalp hastalığı öyküsü

Risk faktörlerinin birkaçı bile mevcutsa, düzenli kardiyolojik kontrol önemlidir.

Korunma Önerileri

• Kan basıncı, kan şekeri ve kolesterol seviyelerini düzenli kontrol ettirin.

• Sağlıklı beslenin: sebze, tam tahıl, balık ve zeytinyağı ağırlıklı diyet uygulayın.

• Haftada en az 150 dakika tempolu yürüyüş veya egzersiz yapın.

• Sigara ve tütün ürünlerinden uzak durun.

• Stres yönetimi için meditasyon, nefes egzersizi gibi teknikleri deneyin.

Acil Müdahale Gerektiren Durumlar

• Göğüs ağrısının 5 dakikadan uzun sürmesi, terleme ve bulantı eşlik etmesi.

• Ani nefes darlığı veya bayılma hissi.

• Sol kolda veya çenede yayılan baskı hissi.

Bu bulgular kalp krizinin habercisi olabilir. Böyle bir durumda derhal 112’yi arayın veya en yakın acil servise başvurun.

Sağlık Uyarısı

Bu yazı yalnızca bilgilendirme amacı taşır. Kalp veya damar sorunları düşündüren herhangi bir belirti yaşıyorsanız mutlaka bir kardiyoloji uzmanına danışın. Erken teşhis ve tedavi, hayat kurtarır.

Kaynakça

• World Health Organization (2023). Cardiovascular diseases (CVDs). https://www.who.int

• T.C. Sağlık Bakanlığı, Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü. Kalp ve Damar Hastalıkları Önleme Rehberi (2023).

• American Heart Association (2024). Heart Attack Symptoms in Men and Women.

• Braunwald E. Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine. 12th Ed. Elsevier, 2022.

✨ Kalp sağlığı ve yaşam tarzı önerileri hakkında daha fazla bilgi için bloğumuzu takip edin.