Asya Mutfağı Temelli Glutensiz Diyet
HEALTHFOODGLUTENSIZ TARIFLER
5/22/20251 min read

Uzak Doğu Temelli Glutensiz Diyet
Protein Kaynakları: Balık, deniz ürünleri, tavuk, tofu (glutensiz etiketli)
Karbonhidrat Kaynakları: Pirinç, pirinç eriştesi, mısır nişastası
Sebzeler: Bambu filizi, deniz yosunu, soğan, sarımsak, zencefil, havuç
Sağlıklı Yağlar: Susam yağı, hindistancevizi yağı
Baharatlar: Zerdeçal, köri, kimyon (glutensiz etiketli)
Soslar: Tamari (glutensiz soya sosu), pirinç sirkesi


Glutensiz Sushi (Klasik ve Bowl Versiyonu)
Malzeme Listeniz
Sushi severlerin favorisi olacaktır.
Porsiyonlar: 1
Hazırlama süresi: 30 dakika
Pişirme süresi: 10-15 dakika
1 su bardağı suşi pirinci
150 gr somon veya ton balığı (çiğ ya da fırınlanmış)
1/2 avokado (dilimlenmiş)
1 adet nori (deniz yosunu)
1 tatlı kaşığı pirinç sirkesi
1 çay kaşığı glutensiz soya sosu
Yanında turp, salatalık, havuç


Yapılış Şekli
Suşi pirincini haşlayıp pirinç sirkesiyle karıştır.
Eğer klasik suşi yapacaksan, nori yaprağına pirinci yay, üzerine somon ve avokado koyup rulo yap.
Eğer suşi bowl yapmak istersen, kaseye pirinci koy, üzerine somon, avokado ve sebzeleri ekle.
MettaScape
Namaste,
Hoş geldiniz, ruhunuz, ışığınız, ve güzelliğinizle şeref verdiniz ve bizleri tamamladınız, çünkü Mettascape sizler için var.
Copyright ©2024 - 2025 SkyIDesign | Tüm Hakları Saklıdır. | KVKK | Kullanım Koşulları